健康走

    健(jian)康走属于(yu)健(jian)康走跑里的子(zi)项(xiang)目,包括趣味(wei)走、亲子(zi)走、健(jian)身走、野外寻宝及(ji)登山等项(xiang)目;

    趣(qu)味走(zou):是目前(qian)最受欢迎的健康走(zou)方式之(zhi)一。趣(qu)味走(zou)主要是指在沿途中设置(zhi)一些障(zhang)碍(ai),参赛选手必须通过障(zhang)碍(ai),即闯(chuang)关(guan)成功才可以(yi)继续前(qian)进(jin),其增加了健康走(zou)的趣(qu)味性,提高(gao)参赛选手的积极(ji)性。

    亲子(zi)(zi)(zi)走(zou):顾名思(si)义,主(zhu)体对象是亲子(zi)(zi)(zi)。父(fu)母双(shuang)方或一方与孩子(zi)(zi)(zi)共(gong)同挑战(zhan)一段相对较长距(ju)离的(de)行走(zou),能够(gou)增(zeng)强互动(dong)性(xing),增(zeng)进双(shuang)方间(jian)的(de)了解,提高亲子(zi)(zi)(zi)的(de)黏(nian)性(xing)。

    健(jian)身走:以“健(jian)身”为(wei)主(zhu)(zhu)要目的的行走活动,主(zhu)(zhu)要举(ju)办(ban)地(di)点会放在环境相对较(jiao)好(hao)的户(hu)外,比如公园、江(jiang)边等(deng)。每天步行一(yi)万步,能够提高心血(xue)管功能,延缓肌肉和骨骼的衰退。